コンプレックス解消 外見重視で何が悪い！

薄毛は中年女性のコンプレックスに感じることの悩みランキング上位に登場するくらい女性にとっても深刻な悩みです。

髪の毛が薄くなるというとつい男性を想像しがちですが、多くの女性も薄毛で悩んでいるのです。


現在の日本では「抜け毛・薄毛に悩む女性は予想以上に多く、国内だけでも推定600万人もの女性が薄毛で悩んでいると言われています。

日本の全女性人口が約6400万人ですから、女性の約10人に1人が「薄毛　抜け毛」に悩んでいると言えるのです。


薄毛の原因はいろいろとありますが、女性の薄毛は男性に比べて改善する可能性が高いとされています。
女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけることで改善の可能性が高まります。

女性の薄毛のタイプは、大きく分けると２つに分かれます。

【１】更年期前後
いわゆる40～50代を中心とする、いわゆる更年期とその前後にあたる人です。
加齢による脱毛に加えて更年期にかかる心身の変動やトラブルが関係している事もあります。

【２】２０代の若い女性
それと20代をはじめとする若い年代の女性です。
若い世代の薄毛の原因は、
　・ストレス過剰
　・睡眠不足の恒常化
　・偏った食事
　・甲状腺機能障害
　・貧血
など、脱毛の原因はさまざまです。


また毎日の食生活のバランスが「髪の毛の栄養」に深く関わっています。


　・薄毛に悩んでいる
　・毛が最近細くなった
　・毛が抜けやすい
などの髪の毛についての悩みをもたれている女性の方は、この機会にまず食生活を見直してみるといいでしょう。

髪の毛に良いとされる食生活というのは、バランスの良い食生活が基本です。

偏食や無理なダイエットなどは、髪の毛にとって栄養補給の妨げとなります。

その上でぜひ摂っていただきたいものは、
　・卵
　・大豆類
　・魚類などの良質なタンパク質
となります。

これらを毎日、バランスよく摂取する事をおすすめします。

良質なたんぱく質は髪の毛に栄養を行き渡らせ髪の毛を丈夫にしてくれます。

女性の薄毛・脱毛は、普段の生活習慣に気を配ることから予防につながりますので日々の食事には気をつけていきましょう。

薄毛は遺伝なとと思い込まないで、自分の日常生活を見直してみましょう。